冷え性と肩こり
体が冷えると血液の循環が悪くなり、肩が凝ると言われています。
肩こりの簡単な解消法ですが、まずは、肩を動かすことです。
現代人は、パソコンを使ったデスクワークが多いため、同じ姿勢を取りがちで、肩が固まってしまいがち。
気がついたとき、肩を動かしてあげるだけでも違います。
次に、肩を温めること。
貼るカイロのようなものを使うと簡単です。
そういうものが手近にない場合は、水で濡らしたタオルをラップにくるみ、電子レンジで１分間温めるだけで、蒸しタオルができあがります。
それをそのまま、首肩に当ててあげるだけでも、効果的です。
あとは、足湯。
足を温めると体中が不思議とあたたかくなってきます。